一天中最佳受孕时间通常为下午5点至7点，此时男性精子数量和质量较高，女性排卵期体温变化也更明显。受孕概率主要与生理节律、激素水平、同房频率、身体状态等因素有关。
1、生理节律：人体生物钟影响激素分泌，下午时段睾酮和促黄体生成素水平达到峰值，有助于提升生殖细胞活性。
2、激素水平：女性排卵期雌激素在傍晚出现小高峰，宫颈黏液分泌增多，精子穿透力增强。
3、同房频率：间隔1-2天的规律同房可保持精子最佳活力，过度频繁或长期禁欲均会影响受孕成功率。
4、身体状态：傍晚时分身体经过日间活动处于适度兴奋状态，盆底肌肉更放松，有利于提高受孕机会。
建议备孕期间保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，女性可通过基础体温监测结合排卵试纸更准确判断排卵时间。
