食欲减退可能由心理压力、消化功能减弱、胃炎、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食结构、药物治疗等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或情绪低落会抑制摄食中枢，表现为进食量骤减。建议通过规律作息、正念饮食缓解，无须药物干预。
2、消化功能减弱年龄增长或缺乏运动会导致胃肠蠕动减慢，可少量多餐选择山楂、陈皮等促消化食物，必要时服用多酶片辅助。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药刺激有关，常伴反酸、上腹隐痛。需进行胃镜检查，可选用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，伴随怕冷、便秘症状。需检测甲功五项，常用左甲状腺素钠替代治疗。
日常可尝试酸味食物刺激胃酸分泌，餐前适度活动增强饥饿感，持续两周无改善需排查器质性疾病。
