一吹空调就感冒可能与免疫力低下、冷热交替刺激、空气干燥、空调清洁不足、鼻腔黏膜敏感等因素有关。
1、免疫力低下：
免疫功能较弱的人群对温度变化适应能力较差。当空调冷风直接刺激呼吸道时，免疫系统无法有效抵御病毒入侵，容易引发上呼吸道感染。规律作息、均衡营养有助于增强免疫力。
2、冷热交替刺激：
频繁进出空调房会导致血管反复收缩扩张。体表温度骤变可能抑制呼吸道纤毛运动，降低局部防御功能。建议将空调温度设定在26℃左右，避免与室外温差超过7℃。
3、空气干燥：
空调制冷过程会降低空气湿度，使鼻咽部黏膜水分蒸发过快。干燥的黏膜更易被病原体附着穿透，引发炎症反应。使用加湿器维持50％-60％湿度可缓解症状。
4、空调清洁不足：
长期未清洗的空调滤网积聚尘螨和霉菌，随冷风扩散至整个房间。这些过敏原持续刺激呼吸道可能诱发过敏性鼻炎，表现为类似感冒的打喷嚏、流涕等症状。每年至少清洗滤网两次。
5、鼻腔黏膜敏感：
部分人群存在血管运动性鼻炎，冷空气刺激会导致鼻黏膜血管异常舒张。这种情况并非真正感冒，但会出现鼻塞、清水样涕等相似症状。用生理盐水冲洗鼻腔能减轻不适。
预防空调相关感冒需注意保持适度运动增强体质，每日保证7-8小时睡眠。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，适量饮用温水维持黏膜湿润。空调使用前彻底清洁滤网，运行期间定时开窗通风，避免冷风直吹身体。出现持续发热、脓涕等细菌感染症状时需及时就医。
