龟头敏感度较高可通过行为训练、局部麻醉药物、包皮环切术等方式改善。龟头敏感可能与包皮过长、神经分布密集、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为早泄、接触性疼痛等症状。
行为训练包括停动法或挤压法，在性生活中通过暂停刺激降低敏感度。局部麻醉药物如利多卡因凝胶、丁卡因乳膏可暂时降低神经末梢敏感性，但需在医生指导下使用以避免皮肤过敏。包皮环切术通过切除过长包皮减少龟头包裹时间，降低其敏感度，适用于包皮过长或反复感染者。日常可穿宽松棉质内裤减少摩擦刺激，清洗时避免使用过热过冷的水或强碱性洗剂。
建议避免过度清洁或使用刺激性产品，若症状持续或伴随红肿疼痛应及时就医排查炎症因素。
龟头敏感度过高可通过局部刺激训练、外用药物、心理疏导等方式改善。
龟头敏感度过高可能与局部神经分布密集、包皮过长、心理因素有关。局部刺激训练包括冷热水交替冲洗、适度手淫等方式，帮助降低敏感度。外用药物如利多卡因乳膏、丁卡因凝胶等表面麻醉剂可暂时降低敏感度，但需在医生指导下使用。心理疏导有助于缓解因紧张或焦虑导致的敏感问题。包皮过长者可考虑包皮环切术减少刺激。日常应避免过度清洁或使用刺激性洗剂，选择宽松透气的棉质内裤。
建议保持规律作息，避免辛辣饮食，适度运动有助于改善整体神经调节功能。
