若出现阴虚症状或诊断为阴虚证，可以适量吃银耳、百合、桑葚、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、麦味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 银耳银耳富含胶质和多种氨基酸，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合阴虚导致的干咳、皮肤干燥等症状。
2. 百合百合性微寒，能清心润肺、安神养阴，对阴虚引起的心烦失眠、口干咽燥有缓解作用。
3. 桑葚桑葚含有丰富的铁和维生素，可补肝肾、滋阴血，改善阴虚所致的头晕目眩、须发早白。
4. 黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，对阴虚导致的腰膝酸软、耳鸣健忘有一定调理作用。
二、药物1. 六味地黄丸六味地黄丸是滋阴补肾的基础方剂，适用于肾阴虚引起的潮热盗汗、腰膝酸软等症状。
2. 知柏地黄丸知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加入知母、黄柏，更适合阴虚火旺导致的咽痛、小便短赤。
3. 左归丸左归丸侧重滋补肾阴、填精益髓，对真阴不足引起的遗精滑泄、自汗盗汗效果显著。
4. 麦味地黄丸麦味地黄丸添加麦冬、五味子，增强养阴生津功效，适用于肺肾阴虚导致的久咳虚喘。
阴虚体质者应避免辛辣燥热食物，保持规律作息，可配合八段锦等柔缓运动以助阴液恢复。
