睡觉时身体突然抖动可能由生理性肌抽跃、缺钙、神经兴奋性增高、癫痫等原因引起。
1. 生理性肌抽跃：睡眠中肌肉不自主抽动属于正常现象，与疲劳、咖啡因摄入有关。无须特殊治疗，建议规律作息。
2. 缺钙：血钙水平不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。可适量增加牛奶、豆制品摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片。
3. 神经兴奋性增高：焦虑或压力会增强神经系统敏感性。表现为入睡困难伴肢体抖动，可通过谷维素片调节植物神经功能。
4. 癫痫：可能与脑部异常放电有关，通常伴随意识丧失或口吐白沫。需神经科就诊评估，常用药物包括丙戊酸钠缓释片。
若抖动频繁或伴随其他症状，建议尽早就医排查病因，日常避免睡前过度兴奋和刺激性饮食。
