睡觉左腿发麻可能由姿势压迫、局部受凉、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整睡姿、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、姿势压迫长时间保持侧卧姿势可能压迫左腿神经血管，导致暂时性麻木。建议睡前调整睡姿，避免单侧肢体受压，选择软硬适中的床垫。
2、局部受凉夜间低温可能引起腿部肌肉痉挛和血液循环障碍。保持卧室温度适宜，睡前可用热水泡脚或穿戴保暖袜。
3、腰椎间盘突出可能与久坐、腰部劳损等因素有关，通常表现为下肢麻木伴腰痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
4、糖尿病周围神经病变长期血糖控制不佳可能导致神经损伤，常见双下肢对称性麻木。需监测血糖并使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等药物。
日常注意避免长时间保持同一姿势，适度进行腰背肌锻炼，若麻木持续或加重建议及时就医排查病因。
