11岁体重128斤该如何减肥

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11岁体重就达到128斤，是已经属于严重超标了，这种情况一定要引起重视，平时注意控制一下孩子的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，并且要注意少食多餐。要让孩子加强体育锻炼，多外出跑步跳绳等等一些有氧运动，在室内的话也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。