补肝肾强筋骨的中药主要有杜仲、续断、牛膝、桑寄生等，也可遵医嘱使用金匮肾气丸、左归丸、右归丸、壮腰健肾丸等中成药。建议在中医师辨证指导下合理用药，避免自行配伍。
一、中药杜仲味甘性温，归肝肾经，具有补肝肾、强筋骨功效，适用于腰膝酸软无力。续断能续筋接骨，常用于肝肾不足导致的跌打损伤。
二、中成药金匮肾气丸温补肾阳，改善肾虚腰痛；左归丸滋补肾阴，针对阴虚火旺型筋骨萎软。右归丸阴阳双补，适合久病体虚者。
三、配伍应用杜仲常与桑寄生配伍增强强筋壮骨效果；牛膝配合当归可活血通经，改善筋骨不利。需根据体质寒热虚实调整组方。
四、使用注意阴虚火旺者慎用温补类药材；高血压患者不宜过量使用牛膝。服药期间忌食生冷油腻，避免影响药效吸收。
日常可配合艾灸肾俞、命门等穴位，适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材，避免过度劳累损伤肝肾。
