补肝肾的中药主要有熟地黄、山茱萸、枸杞子、杜仲等，也可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等中成药。建议在医生辨证指导下合理用药，避免自行配伍。
一、食物1、熟地黄熟地黄性微温，归肝肾经，具有滋阴补血、益精填髓的功效，适合肝肾阴虚引起的腰膝酸软。
2、山茱萸山茱萸酸涩微温，可补益肝肾、涩精固脱，常用于眩晕耳鸣、阳痿遗精等肝肾不足症状。
3、枸杞子枸杞子甘平质润，能滋补肝肾、明目润肺，适合长期用眼过度或阴血亏虚者。
4、杜仲杜仲甘温入肝肾经，可强筋骨、补肝肾，对肾虚腰痛、足膝痿弱有调理作用。
二、药物1、六味地黄丸六味地黄丸由熟地黄等六味药组成，主治肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软。
2、金匮肾气丸金匮肾气丸在六味地黄丸基础上加附子肉桂，适用于肾阳虚所致水肿畏寒。
3、左归丸左归丸侧重滋肾填精，用于真阴不足引起的遗精盗汗、口燥咽干。
4、右归丸右归丸温补肾阳，主治肾阳不足导致的阳痿滑精、腰膝冷痛。
日常可搭配黑芝麻、核桃等食疗，避免熬夜劳累，用药期间忌食辛辣刺激食物。
