胃酸胃难受可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、减压、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当过量进食辛辣、油腻或过酸食物刺激胃黏膜，导致胃酸分泌异常。建议减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化饮食。
2、精神压力长期焦虑紧张会通过神经调节增加胃酸分泌。可通过冥想、规律作息等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，通常表现为上腹隐痛、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物。
4、胃食管反流病可能与食管下括约肌功能障碍、腹压增高等因素有关，典型症状为烧心、反流。可遵医嘱使用雷贝拉唑、莫沙必利、硫糖铝等药物。
日常避免暴饮暴食，餐后2小时内不要平卧，超重者需控制体重，症状持续或加重应及时消化内科就诊。
