头晕耳鸣可能由睡眠不足、情绪紧张、梅尼埃病、突发性耳聋等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑供血不足，引发头晕伴耳鸣。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备，无须药物干预。
2、情绪紧张焦虑状态下血管痉挛影响内耳微循环。可通过正念冥想缓解压力，伴随心悸时需监测血压，严重者可短期使用谷维素片。
3、梅尼埃病可能与内淋巴积水、免疫异常等因素有关，表现为旋转性眩晕伴低频耳鸣。急性期可用倍他司汀改善微循环，顽固病例考虑鼓室注射地塞米松。
4、突发性耳聋常与病毒感染、血管栓塞有关，72小时内突发耳鸣伴听力下降。需联合使用泼尼松、银杏叶提取物、巴曲酶等药物，配合高压氧治疗。
日常避免咖啡因摄入，眩晕发作时保持静卧，持续超过24小时或伴随呕吐需急诊处理。
