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怎样才能预防颈椎病

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怎样才能预防颈椎病

医生回答专区

张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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颈椎病实际上得病原因非常简单，患者就是由于低头多导致的，只要在日常的生活当中注意避免低头过多，避免受凉，在睡觉的时候选择低平一些的枕头，不要睡太高的枕头，尤其是没有承托力的那种枕头，这样的话颈椎病就会犯的很少，另外要少低头看手机，看电视，看电脑的时候把显示器调的高一些就可以了。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗

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注重姿势，良好的姿势是预防颈椎病的有效办法，不可以长期低头工作，多做一些颈部运动，读书、看报时坐姿要正，睡眠时枕头不宜过高。意见建议：需要多增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，多转转脖子，适当进行颈部和脊柱运动以改善症状。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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