怎样才能预防颈椎病

Question

如何预防颈椎病

Answer 1

如果要预防颈椎病的话，首先在日常生活中建议养成正确使用颈部的习惯。要避免久坐低头，坐半小时左右，可以适当的活动颈部，有助于放松颈部的肌肉。同时睡眠的时候不要睡太高的枕头，也有助于保持颈椎的生理曲度。也可以做一些进步的医疗体操，对于改善颈部不适的症状，保持颈椎的生理功能能起到积极的作用。以上科普知识仅供参考，希望对患者有所帮助。