什么是健身耸肩

Answer 1

健身是通过进行负重运动来增强肌肉的力量。而在进行胸部、背部、前臂、小臂肌肉力量的提升时，往往会因为代偿作用而出现耸肩的动作，这是一种正常的生理现象。为了进行肌肉的专项训练，要尽量避免耸肩。