（一）您的体重没有变化或变化不大，但是您身体内部的脂肪含量应该是明显降低了。您应该算一下，您减肥计划的开始时间应该是10月份（秋天）。现在是冬天正常情况下体液量储备量比较大。体液的比重和脂肪对比几乎有一倍之差，这样就会出现如您所说:"看起来瘦了但是体重没有变。"实际是水分在体内的潴留形成减肥失败的假象。这也是有些人减肥越减越重的原因之一。对于这种体液潴留现象随季节改变，因人而异，个体差异很大。您可能就属于少数人群中的一员。（二）从您提供的资料来看:减肥期间您的膳食结构基本合理。由于您的计划已经进行了3个月，说明您已经适应了计划中的膳食量。建议把计划坚持下去，对于一个人来讲体液潴留现象是有极限的。可能不久体重就会出现数量上的变化。
