月经失调多数情况不严重，但长期未改善或伴随异常症状时需警惕。月经失调可能与激素紊乱、精神压力、妇科疾病、甲状腺功能异常等因素有关。
1、激素紊乱青春期、围绝经期或避孕药使用可能导致激素水平波动，表现为周期不规律。可通过调整作息、减少压力改善。
2、精神压力长期焦虑或过度疲劳会抑制下丘脑功能，引发月经推迟或量少。建议通过运动、心理咨询缓解压力。
3、妇科疾病多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉等疾病常导致月经异常，可能伴随痤疮、肥胖。需超声检查确诊，可遵医嘱使用地屈孕酮、炔雌醇环丙孕酮等药物。
4、甲状腺异常甲亢或甲减会影响卵泡发育，通常伴有怕热、水肿等症状。需检测甲状腺功能，必要时服用左甲状腺素钠或甲巯咪唑。
保持规律作息与均衡饮食，若月经紊乱持续超过3个月或出现大出血、剧烈腹痛应及时就医。
