产后如何快速恢复子宫

Question

产后如何快速恢复子宫

Answer 1

产妇要适当的吃一些富含有铁、钙、磷等矿物质的食物，比如多吃一些猪肝、猪血、鱼、瘦肉、龙眼肉等，这些含铁都是比较多的，可以补充产后的气血。等到身体恢复的差不多了，有精力了，可以适当的做一做产后瑜伽，进行一些运动锻炼来恢复身体。在产后主要是以休息为主，不要过早的下地劳作，可以适当的走动、散步，预防静脉血栓的形成。