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产后睡不着觉失眠怎么回事
提问时间:2023-09-02 17:01
|
1人回复
产后睡不着觉失眠怎么回事
医生回答专区
杜永杰
副主任医师
临汾市人民医院
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产后出现失眠和睡不着觉的症状,有可能和产后抑郁有关系。有的人生完孩子以后情绪会过度不稳定,会经常胡思乱想,过度焦虑、紧张、抑郁,就有可能会影响入睡或者睡眠的质量。有的人刚刚生完孩子以后突然角色改变,当了妈妈,整个人处于精神亢奋的状态,也有可能会影响入睡。如果失眠伴有头晕等症状,可能和气血亏虚有关系。晚上睡眠的环境不安静或者经常需要起来照顾孩子,影响了睡眠质量或者导致生物钟紊乱,也可能会失眠。要减缓压力,可以多吃一些有安神和促进褪黑素分泌作用的食物,促进睡眠。
回答于2023-09-03 14:42
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产后睡不着觉失眠是怎么回事
产后睡不着觉、失眠,可能与以下因素有关:1.有很多女性在产后可能会出现一些心理障碍,比如抑郁症,就会对睡眠质量造成影响,严重时就可导致失眠,主要是进行心理调整,丈夫以及家人也要多关心产妇。2.如果孩子经常哭闹,睡眠时间不规律,也会对产妇的睡眠质量造成影响,就可导致失眠。家人应当多帮助产妇照顾孩子,产妇也要调整孩子的睡眠规律。3.有很多产妇可能体内缺乏维生素D和钙质,缺乏钙质过多也会对睡眠质量造成影响,还有可能会导致腿抽筋。
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