宝宝三天没排便可通过腹部按摩、调整饮食结构、补充水分、增加活动量、使用开塞露等方式缓解。排便延迟可能与饮食不足、胃肠功能紊乱、先天性巨结肠、甲状腺功能减退、肠道菌群失调等原因有关。
1、腹部按摩以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，促进肠蠕动。按摩时手掌温度需适宜，力度均匀缓慢，每次持续5-10分钟，每日重复进行2-3次。注意避开刚进食后的时间段，避免引起吐奶。若按摩后出现哭闹加剧需立即停止。
2、调整饮食结构母乳喂养母亲需减少高蛋白高脂肪食物摄入，适当增加西梅泥、苹果泥等富含膳食纤维的辅食。奶粉喂养可尝试更换为含益生菌的低乳糖配方，或短暂使用水解蛋白奶粉。已添加辅食的婴儿可适量增加南瓜、红薯等粗纤维食物。
3、补充水分在两餐之间少量多次喂温水，6个月以下婴儿每日额外补水量不超过60毫升。夏季或发热时可适当增加补水量，水中可添加少量婴儿专用葡萄糖。注意观察尿量变化，防止水中毒。
4、增加活动量清醒时多进行俯卧抬头、被动操等运动，每日累计活动时间不少于1小时。家长可帮助婴儿做蹬自行车式腿部运动，每次10-15个循环。避免长时间束缚在襁褓或安全座椅中，穿着不宜过厚影响肢体活动。
5、使用开塞露严重便秘时可遵医嘱使用婴儿专用开塞露，选择甘油制剂而非刺激性药物。操作时剪平管口并涂抹润滑剂，插入深度不超过2厘米。该方法不宜连续使用超过3天，避免产生依赖性。使用后需观察是否排出硬便或血丝。
家长需记录宝宝每日进食量、排便性状及精神状态。若伴随呕吐、腹胀、拒食或体重不增，应及时就诊儿科或消化科。日常可定期做排气操，奶粉冲泡需按标准比例，避免过早添加固体食物。母乳喂养母亲应保持饮食均衡，限制辛辣刺激食物摄入。注意肛门周围皮肤护理，排便后及时清洁并涂抹护臀霜。
