21天瘦身法有用吗

Question

想要减肥，看网上说的21天瘦身法觉得有点靠谱想问一下它真的有用吗？作用大不大

Answer 1

减肥需要循序渐进，不要听信各种快速的方法，这些不仅无法达到减肥的效果，还容易影响身体健康，出现营养不良的情况，如果要想减肥，就要通过健康的减肥方法，平时控制饮食，减少肉类，不要吃油腻食物，不要吃零食和油炸食品，同时多一些体育锻炼，比如跑步，游泳，都是很好的减肥运动。