耳朵每年反复长冻疮可通过局部保暖、药物修复、改善循环、预防感染等方式缓解。冻疮通常由寒冷刺激、血液循环不良、皮肤屏障受损、继发感染等原因引起。
1、局部保暖寒冷刺激是主要诱因，需佩戴保暖耳罩避免暴露。冬季外出时使用围巾遮挡，避免冷风直接吹袭耳部皮肤。
2、药物修复皮肤屏障受损时可使用多磺酸粘多糖乳膏促进愈合，伴有瘙痒可用氢化可的松乳膏，严重溃烂需联用莫匹罗星软膏预防感染。
3、改善循环血液循环不良者可通过按摩耳廓促进血流，寒冷环境前半小时饮用姜茶提升末梢循环，避免吸烟等加重血管收缩的行为。
4、预防感染继发感染表现为红肿化脓，需及时就医。破溃处保持干燥清洁，避免抓挠，必要时口服抗生素治疗。
日常加强耐寒锻炼，冬季前提前使用凡士林保护耳部皮肤，既往反复发作者可咨询医生使用改善微循环药物预防。
