备孕期间雌激素偏低可通过饮食调节、生活方式干预、药物治疗、中医调理等方式改善，通常与卵巢功能减退、过度节食、垂体疾病、甲状腺功能异常等因素有关。
1、饮食调节增加豆制品、亚麻籽、蜂王浆等植物雌激素食物摄入，适量补充维生素E和锌元素，避免长期素食或高糖饮食。
2、生活方式保持规律作息避免熬夜，每周进行适度有氧运动，减轻心理压力，体重过低者需逐步增加体脂率至正常范围。
3、药物治疗卵巢功能减退可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶等药物，甲状腺异常需同步治疗原发病。
4、中医调理采用菟丝子、当归、枸杞等药材配伍，配合艾灸关元穴、三阴交等穴位，改善卵巢血液循环和内分泌功能。
备孕期间发现雌激素降低应系统检查激素六项和卵巢储备功能，避免自行服用激素类药物，每周食用3-4次深海鱼类有助于激素合成。
