晚上吃什么水果减肥

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问题描述

我觉得自己的身材不够完美，我想减肥，想问一下每天吃水果可以减肥没，我很想知道，自己瘦下去回事怎么样子，很不满意自己现在的状态，怎么样减肥才能到达最佳效果呢。每天吃水果可以减肥吗？

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张强

海淀医院

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要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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