如何缓解孕期便秘

Question

如何缓解孕期便秘

Answer 1

孕期会引起便秘是比较常见的现象，因为孕妇在怀孕期间饮食受很大的控制，活动量减少、胎儿的压迫影响胃肠的蠕动。关于便秘的缓解，因为孕妇好多药物不能用，所以只能通过饮食、运动缓解。意见建议：要适当运动，在体能允许的情况下适当运动。主要的问题还是饮食，饮食上一定要多吃高纤维素的食物，像芹菜、菠菜、韭菜、萝卜、香蕉这一类的东西。一定要注意饮水，饮水的量要大，饮水的时候，水可以稍微凉一点喝，可以刺激胃肠的蠕动。患者可以先去医院检查就诊，必要的时候可以请中医诊断调理