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时常肚子痛、而且便秘,有什么办法可以缓解孕期便秘呀?
提问时间:2023-11-26 01:05
|
1人回复
时常肚子痛、而且便秘,有什么办法可以缓解孕期便秘呀?
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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可喝带渣的蔬果汁、多喝水,如无血糖异常,每天早晨可喝一杯蜂蜜水,煮燕麦片;可以吃纤维多的食品,比如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃韭菜、芹菜、海带等残渣多的食品;选择香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食品;多吃酸奶这类富含有机酸的食品;也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品;粗粮谷物这类含有维生素B1的食品也是可以调理孕期便秘的。水果可以选择香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。
回答于2023-11-26 03:02
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