牙疼可通过局部冷敷、按压合谷穴、含漱淡盐水、使用止痛药物等方式快速缓解，但需及时就医明确病因。
1、局部冷敷用冰袋包裹毛巾敷于疼痛侧面颊，每次不超过10分钟，可收缩血管减轻炎症反应，适合外伤或智齿发炎引起的肿胀疼痛。
2、按压合谷穴用力按压手背拇指与食指间的合谷穴约1分钟，通过神经反射暂时抑制疼痛信号传导，对神经性牙痛有一定缓解作用。
3、含漱淡盐水温盐水含漱30秒后吐出，能清洁口腔创面、减轻牙龈充血，适用于食物嵌塞或轻度牙龈炎导致的疼痛。
4、药物止痛布洛芬、对乙酰氨基酚或甲硝唑等药物可遵医嘱使用，其中甲硝唑针对厌氧菌感染，需配合病因治疗。
上述方法仅为应急措施，反复牙痛可能提示龋齿、牙髓炎等疾病，建议尽早就诊口腔科完善检查，避免自行长期服用止痛药掩盖病情。
