牙龈发炎肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、维生素C缺乏、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部消炎、营养补充、牙周治疗等方式缓解。
口腔清洁不足导致细菌滋生，刺激牙龈出现红肿疼痛。建议使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，可选用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或甲硝唑口腔粘贴片辅助抑菌。
牙缝残留食物残渣引发局部感染，表现为牙龈乳头肿胀。需用牙线清理嵌塞物，急性期可用过氧化氢溶液冲洗，配合碘甘油局部涂抹。
长期果蔬摄入不足导致毛细血管脆性增加，牙龈易出血肿胀。需增加鲜枣、猕猴桃等富含维生素C食物，严重者可短期服用维生素C片剂。
可能与牙结石刺激、免疫功能下降有关，常伴随牙齿松动、口臭。需进行龈上洁治和龈下刮治，急性期可口服阿莫西林、奥硝唑或头孢克洛控制感染。
日常建议使用含氟牙膏刷牙，每年进行口腔检查，避免过硬过热食物刺激发炎部位。
