牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素水平变化等原因引起，可通过牙周治疗、正确刷牙、正畸干预、激素调节等方式改善。
1. 牙周炎牙周炎导致牙槽骨吸收和牙龈退缩，表现为牙龈红肿出血。需进行龈下刮治等牙周基础治疗，药物可选甲硝唑片、盐酸米诺环素软膏、西吡氯铵含漱液。
2. 刷牙方式不当横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法并选择软毛牙刷，无须药物治疗。
3. 牙齿排列不齐错位牙齿的牙龈因长期受力不均易萎缩。可通过正畸治疗重新分配咬合力，药物使用限于伴随炎症时的碘甘油或复方氯己定含漱液。
4. 激素水平变化妊娠期或更年期雌激素变化可致牙龈血供异常。需监测激素水平并配合牙周维护，必要时使用雌二醇贴片等激素制剂。
日常使用含氟牙膏配合牙线清洁，避免吸烟及过量酸性饮食，每半年进行专业洁牙和口腔检查。
