为什么会经常觉得累

Question

我每天睡觉很晚，基本每天都是过了2点才睡觉，起床的时候一般在中午或者下午1点，一天就吃两顿饭，最近总是感觉很累，这是怎么了？

Answer 1

考虑生活作息不规律，睡太多会使大脑处于疲劳状态，当然也会吃不下。建议以后多做点运动，出去透透气，不要睡太久，要做到早睡早起，人的睡觉最佳时间是在晚上十点到两点左右，同时注意饮食规律。