腰椎关节疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1. 腰肌劳损长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛僵硬。建议热敷按摩，避免久坐弯腰，可配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解症状。
2. 腰椎间盘突出椎间盘退变或外力损伤使髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛。可能与久坐、重体力劳动有关，急性期需卧床，遵医嘱使用甲钴胺片、迈之灵片、依托考昔片营养神经并消炎镇痛。
3. 强直性脊柱炎自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，晨僵明显且夜间痛加重。可能与遗传和感染有关，需生物制剂如阿达木单抗注射液、依那西普注射液联合柳氮磺吡啶肠溶片控制病情。
4. 骨质疏松骨量降低导致椎体承重能力下降，易发生压缩性骨折。老年女性高发，需补充钙剂和维生素D，口服阿仑膦酸钠维D3片、骨化三醇软胶囊，疼痛剧烈时联用盐酸曲马多缓释片。
日常注意保持正确坐姿，睡硬板床，避免提重物，适度进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，疼痛持续或加重应及时骨科就诊。
