腰椎间盘突出微创手术后疼痛缓解一般需要2-4周，实际时间受到术后护理、神经压迫程度、个体恢复能力、康复训练配合度等多种因素的影响。
1、术后护理保持伤口清洁干燥可降低感染风险，避免早期负重活动有助于减轻疼痛。建议术后1周内使用腰围支撑，遵医嘱定期换药。
2、神经压迫程度术前神经根受压严重者恢复较慢，可能与局部水肿消退速度有关。表现为下肢放射痛持续时间延长，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇等药物辅助治疗。
3、个体恢复能力年轻患者及基础代谢良好者疼痛消退更快。糖尿病患者或吸烟人群可能延迟愈合，需加强血糖控制和戒烟管理。
4、康复训练配合度规范进行腰背肌功能锻炼能加速疼痛缓解。术后2周起可逐步开展臀桥、五点支撑等动作，避免过早进行扭转运动。
术后3个月避免久坐及弯腰提重物，睡眠时选择硬板床，疼痛持续超过1个月或加重需及时复诊。
