腰椎扭伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰椎扭伤通常由外力撞击、姿势不当、肌肉劳损、椎间盘退变等原因引起。
1、休息制动：急性期需卧床休息1-3天，避免腰部负重活动，必要时佩戴腰围固定支撑。
2、物理治疗：48小时后可进行热敷、超声波或红外线理疗，有助于缓解肌肉痉挛和局部水肿。
3、药物治疗：疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，减轻炎症反应和肌肉紧张。
4、康复训练：症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练，增强脊柱稳定性。
恢复期间注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床，适度补充钙质和维生素D促进骨骼健康。
