月经结束后3-7天是相对容易怀孕的时间段。怀孕概率受排卵时间、精子存活时间、月经周期规律性、个体差异、激素水平等因素影响。
月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。若月经持续5天且周期为28天，月经结束后3-7天可能进入排卵期。此时同房，精子可在女性生殖道存活2-3天，有机会与排出的卵子结合。部分女性排卵可能提前或延后，这与激素波动、情绪压力、环境变化等有关。
月经周期不规律的女性，排卵时间难以预测。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致排卵紊乱，可能出现月经刚结束就排卵或周期中途多次排卵的情况。这类人群需通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查辅助判断排卵期。
备孕期间建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。可适量增加富含维生素E的坚果、深色蔬菜等食物，有助于维持生殖系统功能。若长期未孕或月经紊乱，应及时到妇科或生殖医学科就诊，排查是否存在内分泌疾病或输卵管问题。
