肥胖病可能与遗传因素、饮食结构失衡、缺乏运动、内分泌紊乱、药物副作用、心理因素、睡眠不足、肠道菌群失调等因素有关。
遗传因素在肥胖病发病中起重要作用，父母双方或一方肥胖会增加子女肥胖概率。饮食结构失衡表现为长期高热量、高脂肪、高糖饮食，同时蔬菜水果摄入不足。缺乏运动导致能量消耗减少，多余热量转化为脂肪堆积。内分泌紊乱如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病可导致代谢异常。部分抗抑郁药、糖皮质激素等药物可能引起体重增加。心理因素如压力过大可能通过影响食欲调节激素导致暴饮暴食。睡眠不足会扰乱瘦素和胃饥饿素分泌平衡，增加饥饿感。肠道菌群失调可能影响能量吸收和脂肪代谢。
建议保持规律作息和均衡饮食，适当增加有氧运动，必要时可就医排查内分泌疾病。
儿童肥胖症可通过调整饮食结构、增加运动量、改善生活习惯、心理干预等方式控制体重。
调整饮食结构需要减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，避免暴饮暴食和含糖饮料。增加运动量建议每天进行60分钟中高强度活动，如游泳、跳绳、球类运动等有氧运动，结合爬楼梯、快走等日常活动。改善生活习惯包括规律作息、减少屏幕时间、避免久坐行为，家长应帮助儿童制定作息表并监督执行。心理干预需关注儿童因肥胖产生的自卑情绪，通过家庭支持和专业疏导建立健康体像认知，避免因情绪问题引发暴食行为。
建议定期监测体重变化，必要时在医生指导下制定个性化减重方案，避免盲目节食影响生长发育。
