心脏不舒服可通过调整生活方式、控制基础疾病、规范用药及定期监测等方式调理。常见原因包括情绪波动、心律失常、冠心病及心力衰竭等。
1、生活方式调整避免熬夜和过度劳累，每日保证充足睡眠。限制高盐高脂饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行适度有氧运动。
2、控制基础疾病高血压、糖尿病等慢性病可能加重心脏负担，需定期监测血压血糖。可能与动脉硬化、代谢异常等因素有关，通常表现为头晕、多尿等症状。
3、规范用药遵医嘱使用美托洛尔缓释片、单硝酸异山梨酯片、阿托伐他汀钙片等药物。可能与心肌缺血、血脂异常有关，常伴随胸闷、气促等症状。
4、定期监测建议每半年进行心电图、心脏超声检查，高危人群可考虑冠脉CTA。突发胸痛持续不缓解时需立即就医。
保持情绪稳定，避免剧烈运动和突然用力，戒烟限酒有助于心脏健康。若症状反复或加重应及时心内科就诊。
