特应性皮炎可通过皮肤保湿、避免刺激物、控制过敏原、调节情绪等方式预防。特应性皮炎通常由皮肤屏障受损、环境刺激、免疫异常、遗传因素等原因引起。
1、皮肤保湿使用无香料低敏润肤霜每日涂抹，尤其沐浴后及时锁水。皮肤干燥会破坏屏障功能，增加外界刺激物渗透概率。
2、避免刺激物选择棉质透气衣物，避免羊毛等粗糙材质。洗涤用品需选用中性配方，水温控制在37℃以下，减少物理化学刺激。
3、控制过敏原定期清洗床品并使用防螨罩，保持室内湿度在50％左右。尘螨排泄物、花粉等吸入性过敏原可能诱发免疫反应。
4、调节情绪通过正念冥想缓解压力，保证充足睡眠。精神紧张会导致肥大细胞活化，加重皮肤瘙痒和炎症反应。
建议保持适度运动增强体质，饮食注意补充维生素D和Omega-3脂肪酸，出现持续红斑渗液应及时就诊皮肤科。
