喝茶有助于睡眠吗

Question

喝茶有助于睡眠吗

Answer 1

可以的。晚上喝茶可以提神醒脑，安神定志。事实上，红茶和绿茶都具有“提神”和“舒缓”的功能，可以使大脑更加清醒和灵活。还能抑制脑神经的过度兴奋，使人更容易入睡。要看您的喝法，什么时候喝，怎么喝，效果都会不一样。另一种是荷叶茶，因为荷叶茶不同于一般的红茶或者绿茶。虽然字面上也叫茶，冲泡方法和茶差不多，但实际上在成分上有一些巨大的差异。荷叶主要含有维生素C、多糖等。从化学成分来看，荷叶中没有任何东西能让人失眠。