熬夜眼睛肿了可通过冷敷、热敷、按摩、药物等方式消肿。眼睛肿胀通常由血液循环不畅、淋巴回流受阻、过敏反应、肾脏疾病等原因引起。
1、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟，收缩血管减少渗出，适合急性肿胀初期。避免直接接触皮肤，防止冻伤。
2、热敷：24小时后改用40℃左右热毛巾敷眼，促进局部血液循环加速代谢。注意温度不宜过高，每次不超过15分钟。
3、按摩：用无名指从内眼角向外轻柔打圈按摩，配合眼霜可帮助淋巴回流。力度需轻柔，每日重复进行3-5次。
4、药物：严重肿胀可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、氯雷他定片、氢化可的松眼膏等药物，可能与过敏或炎症有关，常伴有瘙痒或充血症状。
保证充足睡眠，睡前限制饮水，避免高盐饮食，持续肿胀超过48小时需就诊排查肾脏或心脏问题。
