小孩牙疼可通过冷敷、盐水漱口、使用儿童专用止痛药、避免刺激性食物、及时就医等方式缓解。牙疼可能由龋齿、牙龈炎、牙齿外伤、牙髓炎、萌牙期不适等原因引起。
1、冷敷用干净毛巾包裹冰块或冷藏后的凝胶眼罩，轻轻敷在疼痛侧脸颊处，每次不超过10分钟。低温能收缩血管减轻局部肿胀，对外伤或萌牙引起的疼痛效果较好。注意避免直接接触皮肤防止冻伤，婴幼儿需家长全程监督。
2、盐水漱口取240毫升温水加入半茶匙食盐，让孩子含漱30秒后吐出，每日重复进行3-4次。盐水能清洁口腔残留食物残渣，缓解牙龈炎症引发的疼痛。适合5岁以上能配合漱口的儿童，吞咽风险较高的小年龄组建议改用棉签蘸盐水擦拭牙龈。
3、儿童止痛药布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂等儿童专用药物可短期使用，需严格按体重计算剂量。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻牙髓炎或牙龈炎导致的疼痛，但治标不治本，连续使用不超过3天。切勿使用成人止痛片研磨后喂服。
4、饮食调整暂时避免酸性果汁、过硬食物、过冷过热饮食，选择常温米糊、土豆泥等软质食物。减少食物对暴露牙本质或炎症牙龈的刺激，尤其适合龋齿导致的进食痛。萌牙期婴儿可提供冷藏磨牙胶缓解不适。
5、及时就医若疼痛持续超过24小时伴面部肿胀、发热或拒绝进食，需立即就诊口腔科。深度龋齿可能需根管治疗，牙龈脓肿需切开引流，乳牙早失可能要做间隙保持器。夜间突发剧烈疼痛提示急性牙髓炎，属于口腔急诊范畴。
日常应帮助孩子建立早晚刷牙、饭后漱口的习惯，使用含氟牙膏预防龋齿。定期口腔检查能早期发现隐蔽蛀牙，窝沟封闭可降低磨牙患龋概率。控制甜食摄入频率，避免含糖饮品长时间接触牙齿。家长需警惕孩子磨牙、拒食等异常行为，牙齿问题越早干预效果越好。
