肾虚在男性中主要表现为腰膝酸软、性功能减退、夜尿频繁、耳鸣耳聋等症状，按发展程度可分为早期表现、进展期症状和终末期表现。
1、早期表现常见腰膝酸软和乏力，多因过度劳累或长期熬夜导致肾气耗损，可通过规律作息和食用黑芝麻、山药等食物调理。
2、性功能减退表现为遗精早泄或性欲低下，可能与肾精不足有关，需避免纵欲过度，可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药。
3、夜尿频繁夜间排尿超过2次属肾阳虚典型症状，常伴随畏寒肢冷，建议睡前限制饮水并配合艾灸关元穴改善。
4、终末期表现出现严重脱发、听力下降等脏腑功能衰退症状，多与慢性肾病等病理因素相关，需进行肾功能检查并中西医结合治疗。
日常可适量食用黑豆、核桃等补肾食材，避免过度劳累和寒凉饮食，若症状持续加重应及时到中医内科或泌尿外科就诊。
