备孕期间饮酒可能影响生育能力及胎儿健康，主要与干扰激素水平、降低精子卵子质量、增加流产风险、导致胎儿发育异常等因素有关。
1、激素紊乱酒精会干扰下丘脑-垂体-性腺轴功能，导致雌激素和睾酮水平异常。备孕期间应严格戒酒，通过规律作息和均衡饮食调节内分泌。
2、生殖细胞损伤酒精代谢产物可直接损害精子DNA完整性和卵母细胞线粒体功能。建议双方提前3-6个月戒酒，补充叶酸和维生素E等抗氧化剂。
3、妊娠并发症酒精可能引起子宫血管收缩和胎盘功能障碍，增加早期流产概率。确诊妊娠后需立即停止饮酒，必要时进行孕酮水平监测。
4、胎儿畸形孕期饮酒可能导致胎儿酒精谱系障碍，表现为颅面部畸形和神经发育迟缓。具有饮酒史的孕妇需加强产前超声筛查和遗传咨询。
备孕期间建议保持清淡饮食，适当补充富含叶酸的深色蔬菜和全谷物，避免任何含酒精饮品及食品。
