假性高血压可通过生活方式调整、血压监测、药物治疗、心理干预等方式治疗。假性高血压通常由测量误差、情绪波动、动脉硬化、白大衣效应等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；戒烟限酒，避免摄入咖啡因等刺激性物质；保持规律作息，每周进行适度有氧运动。
2、血压监测建议使用经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，测量时保持正确姿势，记录不同时段的血压值供医生参考。
3、药物治疗可能与动脉硬化、血管弹性下降等因素有关，通常表现为诊室血压升高而动态血压正常。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等降压药物。
4、心理干预可能与焦虑、紧张等心理因素有关，通常伴随心悸、出汗等症状。可通过放松训练、心理咨询等方式缓解白大衣效应导致的血压升高。
建议定期复查血压，保持均衡饮食，适当补充富含钾镁的蔬菜水果，避免过度关注血压数值造成心理负担。
