大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
1、饮食不当摄入过多生冷、辛辣或高脂食物会刺激肠道蠕动加快，导致食物残渣水分未被充分吸收。建议减少刺激性食物，增加燕麦、南瓜等富含膳食纤维的食物。
2、菌群失调长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道菌群平衡，影响消化吸收功能。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性、精神心理因素有关，表现为腹痛伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀等调节肠道运动的药物。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎会导致肠道黏膜损伤，常伴有黏液血便。需进行肠镜检查确诊，遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松等抗炎药物。
持续两周以上大便不成形建议消化科就诊，日常注意腹部保暖，记录饮食与排便情况供医生参考。
