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孕妇能吃椰肉吗

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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推荐 怀孕初期可以天天喝新鲜的椰子水和吃椰肉吗

椰子中含有丰富的营养素,通常有维生素B1、维生素E、维生素C等,还含有糖类和蛋白质等物质,对孕妇和胎儿的成长非常有帮助。所以怀孕初期可以喝椰子水和吃椰肉。另外,椰子水中还含有很多微量元素,如钾、钙、镁,还含有各种矿物质元素,天然椰子汁可以在不影响孕妇的情况下补充身体不足的营养,促进新陈代谢,提高身体抵抗力。适当饮用椰子水可以有效缓解呕吐、恶心等症状,预防尿路感染。建议怀孕期间多吃蔬菜水果,避免辛辣食物。

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