躺下就头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过调整体位、手法复位、补铁治疗、抗病毒治疗等方式缓解。
1、体位性低血压快速平躺时血液重新分布导致脑部供血不足，表现为眼前发黑、短暂眩晕。建议起身时动作缓慢，适当增加水和盐分摄入。
2、耳石症耳石器内碳酸钙结晶脱落刺激半规管，诱发与体位相关的旋转性眩晕，常伴恶心呕吐。需通过Epley手法复位治疗，可遵医嘱使用倍他司汀、银杏叶提取物、甲磺酸倍他司汀等药物。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，平卧时可能出现头部昏沉感。建议检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁。
4、前庭神经炎病毒感染前庭神经引发持续性眩晕，躺下时症状加重伴平衡障碍。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用地塞米松、甲钴胺、盐酸氟桂利嗪等药物。
避免突然改变体位，头晕发作时保持环境安全防止跌倒，若频繁发作或伴随听力下降、肢体麻木需及时就诊神经内科或耳鼻喉科。
