失眠针灸治疗方法效果怎么样

Question

失眠针灸治疗方法效果怎么样

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针灸可以改善失眠的症状，有促进脑部血液循环和调节神经的作用，平时还要注意保持心态平衡，不要过度的思虑，要放松心情，减轻生活和工作上的压力，适当的做一些有氧运动，有助于提高睡眠，睡前可以听一听舒缓的音乐，也可以看小说，室内要保持安静，多做深呼吸的动作。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。