要开始运动减肥了，维生素b几对减肥辅助效果最好，家里还有些维生素E软胶囊吃下去真能新陈代谢吗？

Question

要开始运动减肥了，维生素b几对减肥辅助效果最好，家里还有些维生素E软胶囊吃下去真能新陈代谢吗？

Answer 1

一般认为是这些药物对减肥都没有帮助的，所以认为是不建议吃的，吃了副作用很大的，是起不到新陈代谢的作用，对于身体肥胖，需尽早减肥合适，避免影响身体健康。减肥需首先增加运动，每天跑步或跳绳半小时左右，吃些蔬菜和水果等食物，外用中药肚脐贴，可以逐渐恢复正常的。