孕妇血糖高可以适量吃瓜子，但需控制摄入量。瓜子属于低升糖指数食物，主要含有健康脂肪、膳食纤维和蛋白质，但过量食用可能影响血糖控制。
1、血糖影响瓜子碳水化合物含量较低，适量食用对血糖波动影响较小，建议每次食用不超过15克。
2、营养益处瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E和镁等营养素，有助于胎儿神经系统发育和孕妇心血管健康。
3、食用建议选择原味瓜子避免添加糖分，与其他坚果搭配食用可延缓血糖上升，建议在两餐之间作为加餐。
4、注意事项合并妊娠期糖尿病的孕妇需严格监测血糖，食用瓜子后应观察血糖变化，必要时咨询营养师调整饮食计划。
孕期血糖管理需结合饮食控制、适度运动和定期监测，若血糖持续偏高应及时就医调整治疗方案。
