慢性咽炎可能由长期用嗓过度、胃食管反流、过敏因素、鼻咽部炎症蔓延、环境刺激物等因素引起。
1、长期用嗓过度教师、歌手等职业人群因持续声带振动导致咽部黏膜充血水肿，咽喉干燥会加重局部炎症反应。日常需控制说话时长，每小时饮水润喉，避免冷饮刺激。蒸汽吸入可缓解黏膜干燥，建议使用加湿器维持环境湿度。
2、胃食管反流胃酸反复刺激咽部黏膜会导致化学性炎症，多伴随烧心、反酸等症状。夜间抬高床头，避免睡前两小时进食。奥美拉唑等抑酸药物可减少胃酸分泌，但需在消化内科医师指导下使用。
3、过敏因素尘螨、花粉等过敏原诱发咽喉黏膜变态反应，表现为咽痒、阵发性干咳。过敏体质者需定期清洗床品，雾霾天减少外出。氯雷他定等抗组胺药物能缓解症状，严重时需进行过敏原检测。
4、鼻咽部炎症蔓延慢性鼻炎、鼻窦炎分泌物经后鼻孔滴漏，持续刺激咽后壁淋巴滤泡增生。表现为咽部异物感、黏痰附着感。需同步治疗原发鼻部疾病，生理盐水鼻腔冲洗可减少炎性分泌物下流。
5、环境刺激物长期接触粉尘、有害气体或吸烟会破坏咽部纤毛防御功能，烟草中焦油直接损伤黏膜上皮。戒烟并佩戴防护口罩可显著改善症状，维生素A补充有助于黏膜修复。
慢性咽炎患者应保持饮食清淡，避免辛辣、过烫食物刺激咽喉。规律作息增强免疫力，冬季注意颈部保暖。用淡盐水漱口可减轻炎症，但避免过度清洁导致黏膜干燥。若症状持续超过两个月或出现吞咽困难、痰中带血等表现，需及时进行喉镜检查排除其他病变。合并胃食管反流者需控制体重，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。
